In unserem Kursplan ist für Jeden was dabei.
Wir bieten abwechslungsreiche Kurse in lockerer Atmosphäre.
Komm vorbei und überzeuge dich selbst.
Wir freuen uns auf dich!
Montag - Buddha Balance mit Karin
Das sanfte und effektive Gesundheitstraining.
Buddha Balance basiert auf den Grundlagen der Zen-Gymnastik, es mobilisiert und entspannt. Durch diese einzigartige Verbindung von Zen und Gymnastik werden die Muskeln gekräftigt, die Beweglichkeit in der Wirbelsäule gefördert und Muskelverspannungen gelöst.
Während der Entspannungsphase wird die innere Balance vertieft.
Dienstag - Bauch-Beine-Po-Training
mit Karin und Dani
Abwechslungsreiche Stunde zur Stärkung, Mobilisierung und Training des Körpers. Teilweise mit kleinen Trainingsgeräten wie Brasils, Flow Tonics, Bändern und Hanteln.
Mittwoch - Yoga mit Dani
Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogaform mit kreativen Flows. Bewegung und Atem im Fluss um Körper, Geist und Gesundheit zu vereinen.
Wir legen den Fokus auf eine verbesserte Körperwahrnehmung, mehr Konzentration, Stressabbau und Ausgeglichenheit mit mehr Beweglichkeit und Flexibilität.
Donnerstag - Zirkeltraining
mit Dani und Karin
Effektives Zirkeltraining mit innovativen Einheiten für viel Spaß und viel Schweiß.
Donnerstag - Seniorenfitness
mit Hermann Fichtl
Mit Bewegung, Spiel und Sport halten sich Seniorinnen und Senioren fit bis ins hohe Alter. Training ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude.
Der Lohn des regelmäßigen Übens sind nicht nur körperliche wie geistige Fitness sondern auch die Erhöhung der Kondition und Koordination. Und ganz nebenbei wird das Wohlbefinden und das Selbstwertgefühl gesteigert.
Kontakt
Postsportverein Garmisch-Partenkirchen
Burgstraße 100
82467 Garmisch-Partenkirchen
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